Eier Diät - Abnehmen mit Eiern


Eierdiät abnehmen mit eiern
In diesem Artikel erfährst Du, ob eine Eier Diät effektiv ist und ob solch eine Diät-Methode überhaupt Sinn machen kann. Eier Kochen kann fast jeder, auch wenn es nur mit einem Mikrowellen Eierkocher gelingt! Kann man damit aber richtig abnehmen? Vielleicht hast Du schon mal mitbekommen, dass Du Fett abbauen kannst, wenn Du abends Eier isst und schlafen gehst. Sozusagen nimmst Du im Schlaf ab - geht das überhaupt?

Warum Eiweiß?

Fakt ist, dass Eiweiß den Fettabbau unterstützt. Der Grund dafür ist, dass das Ei nach der biologischen Wertigkeit über das beste Eiweiß verfügt, sprich 100%. Natürlich kann man durch Kombination verschiedener Eiweiße über 100% kommen, zum Beispiel mit Eiweißpulver. Den Fettabbau kannst Du sogar mit Eiweißpulver enorm fördern.

Abends Kohlenhydrate und Insulin vermeiden?

Dir sollte bekannt sein, dass man abends Kohlenhydrate vermeiden sollte, weil der Körper im Schlaf runterfährt und wenn man dann keine Energie in Form von Kohlenhydrate im Blutkreislauf hat, neigt der Körper zur Fettverbrennung. Du solltest abends vor allem Insulin vermeiden, da der Körper sonst den Fettverbrennungsmechanismus blockiert, da Insulin Fettzellen öffnet.

Mit einer Eier Diät abnehmen?

Vielleicht kannst Du Spiegeleier machen und Eier hart und weich kochen, aber wenn Du nur eine Eier Diät machst, kannst Du einfach nicht vernünftig und auf Dauer abnehmen. Vernachlässigst Du beispielsweise den Sport, kannst Du auf Dauer Deine gewünschten Resultate nicht erzielen. Solch eine Diät-Methode kannst Du für die Optimierung Deiner Ernährung nutzen! Durch Kombination kannst Du sogar auf über 100% Eiweiß kommen!

Mit Casein erreichst Du das Maximum, was Du mit Eiweiß nur erreichen kannst, weil es im Vergleich zum normalen Eiweiß länger im Stoffwechsel gehalten wird. Gute Eierrezepte kannst Du Dir hier kostenlos runterladen:

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